医学博士:洗澡注意3件事让身体回春、发汗排风邪

M吃生活
2020
06/19
04:06

不会造成心脏负担,对美容.健康都有益的半身浴。只要选在天黑以前做,就可以把「风」压下来,达到返老还童的效果。
冬天浴室会比较冷,不妨在肩膀上披一条毛巾,预防着凉。利用半身浴把汗发出来,会发现身体、心灵都变得轻盈了。心情平静的情况下,也比较容易入眠。
医学博士:洗澡注意3件事让身体回春、发汗排风邪
正确施行半身浴可以把不断增强的「风」压下来
想要抑制「风」的能量,最好的入浴方法就是 「半身浴」。半身浴,简单地说,就是 只有下半身泡在热水里面,维持20~30分钟。热水的温度慢慢地从脚底传到腹部,除了不会造成心脏的负担,也能让身体整个温暖起来。
希望变年轻的人,特别推荐您,在14点~18点、「风」能最强的时候进行。这个时候的半身浴不但可以把「风」压下来,也有助于睡眠,让体内的三种能量保持平衡。
不过,若是睡前一个半小时的半身浴,时间就不得不缩短了。为什幺呢?因为晚上十点以后是「火」比较强的时候。身体太过温暖会让火的能量太强,必须注意才是。
医学博士:洗澡注意3件事让身体回春、发汗排风邪
做半身浴的正确方法
1. 坐在40℃左右的热水里,让水淹到肚脐附近。
2. 把浴缸的盖子掀起一半,两只手可以放在上面。
3. 大概泡个20~30分钟,稍微出汗,就可以从浴缸出来了。
4. 洗身体、洗头,离开浴室。
让身体变年轻的秘诀
○ 半身浴最好在14时~18时之间进行。
○ 上半身如果弄湿的话,身体会觉得冷,打乱循环,因此尽可能上半身不要弄湿。


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